NARZĘDZIA CODZIENNE
Szacowanie nawodnienia dorosłych
Edukacyjna ilustracja pierwotnej heurystyki CalcYourInvest opartej na masie ciała. Nie jest indywidualnie zweryfikowanym planem przyjmowania płynów ani zaleceniem klinicznym.
Twoje założenia
Zakres: 20–500
Wyniki aktualizują się przy zmianie założeń.
Szacunek według pierwotnego wzoru
Niezweryfikowany klinicznie, pierwotny wzór dla dorosłych. Tryb dziecięcy został wycofany.
ZA OBLICZENIAMI
Zrozum swój wynik.
Poznaj założenia prostego szacowania nawodnienia osoby dorosłej na podstawie masy ciała i warunków dnia.
Jak działają obliczenia
Pierwotny model zaczyna od masy w kilogramach × 0,033 litra, następnie mnoży wynik przez 1,05 dla mężczyzny lub 0,95 dla kobiety oraz przez 0,9 dla seniora. Aktywność dodaje 0, 0,3 lub 0,6 litra, a klimat −0,2, 0 lub 0,4 litra dla warunków zimnych, umiarkowanych lub gorących. Te eksperymentalne współczynniki nie są zweryfikowane klinicznie i nie stanowią wzoru EFSA.
Dla masy 70 kg obliczenie bez poprawek wynosi 70 × 0,033 = 2,31 litra. Wybrane opcje modelu mogą zmienić tę liczbę, a indywidualne potrzeby mogą być inne.
Założenia i ograniczenia
- Wyłącznie do edukacji osób dorosłych. Wynik nie służy dzieciom ani indywidualnemu planowaniu klinicznemu.
- Model oparty na masie ciała jest heurystyką, a nie zweryfikowanym standardem medycznym.
- Woda pochodzi też z jedzenia i innych napojów. Wynik nie jest poleceniem wypicia takiej objętości czystej wody.
- Potrzeby są indywidualne. Przy ograniczeniu płynów, odpowiednich chorobach, ciąży lub karmieniu kieruj się zaleceniami specjalisty.